ダイエットを決意した私は、まず、ウォーキングをすることにした。
私は、小・中学校と野球部に所属していたが、長距離が苦手で体力作りのランニングはいつもついていけず、苦手だった。
大人になり、会社の健康診断の結果、もともと心臓が弱いことが判明し納得した。
あの頃ランニングをサボっていたのは心臓のせいだ。と、思いたい（笑）
このように私は我慢と努力が嫌いである。
上記の理由からウォーキングを選び、初日にとりあえず5分だけ歩いてみることにした。
5分進めば帰ってきて10分になると。
ところが歩き始めると、いろいろなことを考えていた。いつもよりスッキリと考えがまとまったり、普段見えていない街の風景を見たりと…。気がつけば10分以上歩いていて、折り返した時には20分も歩いていた。
こんな感じで今では20分20分の40分のウォーキングが日課となっている。
なんならこの時間はダイエットだけではなく、とても有意義で貴重な時間だ。
家に帰り、長らく使ってなかった体重計を引っ張り出し計測。
2023年5月16日
82.6kg
ダイエットがスタートしたのである。
