努力、我慢嫌いの30代後半
まずは5分から
過去最大体重83kg→65kgの18kg減
苦じゃなく継続している体型管理のお話
目標体重は平均の63kg
1.体型の変化で熊と呼ばれ始めた
コロナ禍の中、あまり見栄えの気にならない世の中で、気がつけば過去最大の83kg(※身長は170から172を行ったり来たり.健康診断等計測するごとになぜか違う)になっていた。
と言い訳をするのは、若い頃は本当に何もせずに体型を維持できていたのだ。
※2024.4月 現在36歳
だか、徐々にコロナ禍も落ち着き、その期間に会えなかった人達と再会し始めると、第一声が「太ったな」と会う人会う人に言われるようになった。
その期間会ってなかった人たちが一番変化に気づき、
『面影はあったけど、別人かと思ったから話しかけづらかった。』
・・・この出来事が明確に太ったと意識し、まずいなとおもった瞬間である。
顔はぱんぱんだったが、出歩く時はマスクで隠れている。
そんなに自覚症状がなかったが、振り返ってみると自覚症状はじわじわとあった。
胸がつかめるようになり、手はクリームパンみたくむっちりして、体が重く行動力が低下してきていた。
家族にも、「熊みたい」と言われるようになっていた。
食事も、一番の暴飲暴食時、
朝は牛丼と豚汁。
昼はラーメンとチャーハン。
夜は毎晩晩酌。
寝る前にラーメン 。
気づいたらこんなに食べられるようになっていた。
もともと少食で、お菓子のみや、何も食べないでたばこと飲み物だけで全然平気だった。
体重の増加は、タバコをやめたのもひとつの要因かもしれない。
※現在は禁煙に成功し、たばこは吸っていない。機会があれば別記事で禁煙にふれたいが今回は割愛します。
